Kalaskväll

För en stund sedan ramlade tre glada killar in genom dörren för att fira yngsta sonen. Det är film-pizza-kalas-kväll här. :-)

Först blev det att hälsa på marsvinen och sedan ut på altan för att spela pingis med det lilla pingisbord vi har uppställt där. Under tiden hämtade jag pizza. Nu har de laddat tallrikarna med pizza och snackar för fullt.

Riktigt skönt med fredag - dessa två dagar har varit sega på något vis. Har känt mig trött, nästan så där så att jag tänker att det kanske ändå är lättare att jobba en hel vecka än att ha ledigt en dag sådär mitt i.

Passade på att gå lite tidigare från jobbet idag då det var lite lugnare i kalendern. Det gav mig tid att springa ett snabbt distanspass över en mil innan kalasandet. Riktigt skönt och jag känner mig piggare nu.

Imorgon vankas det 40-års kalas. Jag och hustrun lämnar återigen barnen till morfar och åker till Uppsala och hem på söndag igen. Jag misstänker att denna helg kommer att passera snabbt. 

Väl hemma på söndag blir det nog svårt att fördela tiden. På att-göra-listan står att ställa upp studsmatta, beskära det andra äppelträdet och springa långpass - för att nämna de mest prioriterade. Högst upp på min lista står förstås långpass och jag tror att jag kommer att få det sanktionerat också. :-)

Öm i fötterna

Jag tog mig ut på ett kortare löppass ikväll. Det har varit två dagars vila sedan jag sprang mitt långpass. Skulle nog ha kunnat springa ett lättare pass redan i måndags eller igår, men det blev inte prioriterat. Dessutom kändes det som om kroppen inte tog skada av lite vila... jag tror jag behövde det.

Igår fick jag dessutom lite efterkänningar i fötterna. Främre trampdynan på båda fötterna har uppenbarligen fått jobba hårt i söndags. Värst är det på vänster fot. Det är en diffus ömhet mitt i trampdynan nästan precis i linje med mittentån. 

Läste lite skrämmande forumtrådar om stressfrakturer med 2 månaders läketid... lätt att skrämma upp sig själv. Som tur är har jag inte långt till självförnekelse och bortförklaringar. Sannolikheten för att få stressfraktur på båda fötterna samtidigt känns lite så där. :-)

Troligare är ju en allmän överansträngning, träningsvärk i muskler jag inte visste att jag hade eller kanske att jag är kort någonstans i angränsande muskler så att det drar lite skevt i lederna i foten. Ägnade tisdagkvällen åt att stretcha och massera fötterna rejält. Idag kändes det mycket bättre.

I övrigt händer det inte så mycket annat i livet just nu än den vardagliga rutinen med arbete, hushållssysslor och barnens aktiviteter. Vi planerar lite filmkvällskalas för yngsta sonen och hans kompisar - det kräver så där lagom mycket planering nuförtiden. Bestämma kväll, film och få iväg inbjudningar. På den aktuella dagen är det ju bara att se till att filmen är hemma och beställa pizza. Kraven minskar. :-)

Lättad

Gick upp tidigt igår och förberedde frukost åt hustrun som fyllde år. En massa paket, frukost på sängen med ljus, blommor och "skönsång" ackompanjerat av yngsta sonen som gitarrist. Det blev uppskattat, lite av ett återkommande koncept här. Nytt för året var inslaget med gitarr samt att jag bjöd på chockladmousse som avrundning på frukosten. Även om just chockladmousse är uppskatta så fanns en viss skepsis till det som inslag vid frukosten ... men det verkade gå hem för inget fanns kvar efteråt. :-)

Jag är mycket lättad efter söndagens känsla där jag trodde att jag kanske dragit på mig en överansträngningsskada. Efter två dagars vila så provade jag igår (efter att ha levererat paket, frukost och morgontidning) att springa ett kort morgonpass. Det blev 5 km i 4.30 tempo och allt kändes bra i benen. Tröttheten i fotleder och känningen i vänster hälsena och vaden var borta.

Nu siktar jag på ett lätt pass imorgon fredag och på söndag ska ett riktigt långpass bli av om allt känns bra.

Annars är det riktigt mycket på jobbet nu så det var inte svårt att hitta tid till vila från löpningen. Skönt när prioriteringen är enkel... :-)

Lugnaste passet någonsin?

Imorse var vi uppe och grattade äldsta sonen som ju fyller 12 år. Det stod inte så mycket på önskelistan annat än böcker. Han läser rätt friskt och har fått några böcker som han önskat och även några som vi överraskar med som t ex "Myter & Legender" - lite av en tegelsten som han dök in i med stort intresse. Jag köpte även "Den oändliga historien" till honom - mycket text men jag tror att han kommer att gilla den. Annars blev det mest mjuka paket. Vi tyckte det kändes lite enkelt, men han är grymt nöjd. Skönt när de nöjer sig med enkla ting. :-)

Efter gårdagens firande så fick vi gäster ikväll igen. Jag stod igår och kastade ihop lasagne att bjuda på och tårta på det. Ordet "mätt" beskriver inte riktigt känslan i magen. Redan igår bestämde hustrun och jag att vi skulle ta en kortare löptur när gästerna åkt. Det som kändes som en så bra plan igår kändes inte riktigt lika bra nu ikväll. :-)

Vi gjorde som vi bestämt och gav oss iväg på den planerade rundan och det blev i riktigt lugnt tempo med tung mage. Det måste vara mitt långsammaste löppass någonsin och kallt var det då pulsen var låg fick jag aldrig upp någon värme i kroppen och det blåste riktigt kallt.

Skönt att komma hem och duscha i alla fall!

Jag hann även komma iväg på behandling idag. Fick höftböjarna genomarbetade samt upprätning av vridning i höften och en hel del uppmjukning av nacke.